預防在事前.運動更安全

預防在事前.運動更安全

運動前注意事項

1.與醫療團隊討論預防內容

1.與醫療團隊討論預防內容

2.從事非肢體碰撞的運動

2.從事非肢體碰撞的運動

(建議諮詢醫師意見)

3.運動前一定要暖身

3.運動前一定要暖身

4.不做危險性過高的運動

4.不做危險性過高的運動

5.適時配戴護具

5.適時配戴護具

6.隨身攜帶疾病辨識小卡

6.隨身攜帶疾病辨識小卡

7.不適合運動的時間

天候不好

天候不好

身體不適

身體不適

場所不對

場所不對

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